吃萵苣，按支溝，輕鬆治便秘

作者：欒加芹

在如今這個社會，我不知道有多少人僅僅因為一點小病而陷入困境不能自拔。

現在，為了生活，人們往往與家人、親友們天各一方，多年也難得一見。而一旦有病，家中又無做醫生的親人在身邊時，那份焦急與擔憂往往令人手足無措。一天傍晚，我突然接到嬸娘的電話，說叔叔腹痛難忍。

細問病史，得知叔叔有便秘的老毛病，某天在吃完酒席後順便去看醫生，醫生要他做腸鏡，做完後他開始腹痛，醫生又讓他輸鹽水。輸完一天鹽水後，叔叔半身麻木，沒有感覺(可以走路，只是沒感覺)，大驚之下不敢再去醫隴、於是打我的電話，問我有沒有什麼辦法。

喝酒、做腸鏡、好像還做了胃鏡，我懷疑這是胃氣受損的緣故，於是讓他去買四君子丸或六君子丸，又教了他一些輔助補養胃氣的方法，叔叔採用後，腹痛消失了，但便秘仍是老樣子。

我這個叔叔喜歡喝酒。酒是入肝經的，其性是向上升發的，而人體之氣本應升降有度，當升提過多時降也會出錯，也可能導致便秘，於是我分析他的便秘與喝酒有關。

萵苣種在初冬，長在春天，其色青，其為莖，入肝經，而莖甚粗，氣在中途，可以阻肝氣之過度上行。吃萵苣後大便易多，所以我讓叔叔多吃萵苣。

幾個月後回老家，我見到了這位叔叔，他說自從我要他吃萵苣後，嬸子便每天用萵苣做湯、炒菜、涼拌、熬稀飯，一個月內他天天吃萵苣，便秘消失了，大便恢復了正常，而且以後幾個月情況都很好。

我還曾用麻油涼拌萵苣治療過高齡老人的便秘。這位老人舌淡，邊有齒痕，10天沒有大便，自已怕得不得了，想要家人送他去灌腸。找到我後，我讓他家 人把萵苣切絲，以麻油調拌，加適量食鹽調味，在吃飯時當菜食用。這道拌萵苣絲色碧味香，口感清脆。老人中午食用，下午大便即來，後來也沒聽說過他便秘。

人老體弱，肝氣難以儲藏，當肝氣升發太過時，就會影響胃之通降，最後導致便秘。這種便秘，食用萵苣效果很好。萵苣為生活中的常見蔬菜，便秘之人不妨試用一次。

另據針灸教科書上記載，治便秘還有一特效穴----支溝。我在很多人身 上實踐過，特別有效。當您為便秘所苦時，只需要用右手多掐左手的支溝穴一會兒，排便自會順暢。

很多原因都會導致便秘。所以，便秘之初，大家要盡量設法採取平和的方式自己解決，在自己不能夠解決時，一定要向專業醫生咨詢，並採用合適的藥物加以治療。在醫院 裡，很多成藥可以治療便秘，也可以用對症的中醫湯藥和請專業針灸醫生治療。另外其他的方法如練氣功、打太極拳等鍛煉方法，同樣對便秘有效。