肌肉酸痛，太白穴來救

作者：欒加芹

生活中大家都有過這種體會，若很久不運動之後突然運動，或突然提了一次重物，常常會肌肉酸痛，渾身不舒服，尤其是中老年人，更是容易出現這種情況。所以我在這裡向大家提供一個有效的小方法，一般半小時就可以解除這種酸痛。

取艾條一段，在兩側太自穴採用溫和的灸法，持續大約半小時，肌肉酸痛便會消失。

在中醫理論裡，脾主肌肉，當人突然運動或搬提過重的物品，會導致脾氣一下子耗費過多，使肌肉內部氣虧，而艾灸脾經原穴太白，可以調理疏通經氣，迅速消除肌肉酸痛的症狀，運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。

我的一位朋友熱衷於運動，有一次，我看見他的脖子後貼著白色的膏藥，問他怎麼回事，他說不久前一次運動後脖子就開始疼，已貼藥一周了，但還不見好。我給他把脈，原來是膏藥的藥效不僅沒有深入到受傷的肌肉，反而干擾了人體的自癒功能，於是我當即讓他揭下膏藥，回去改用艾條溫灸治療。艾灸之後，他受傷部位的疼痛隨即緩解，感覺舒服了很多。

如果手邊沒有艾條或者嫌艾條麻煩，那就用拳頭或保健用的小錘敲擊太白穴，效果也是不錯的。