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產後怕冷 |
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作者：蕭言生 |
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產後怕冷要在督脈和膀胱經上刮痧 月子裡很嬌氣，一不小心受風著涼，就落下怕冷的病根。關節麻木，颼颼冒涼風，一變天就疼，蓋被子都感覺不暖和，稍開窗就有「涼風鑽到骨頭裡」的感覺，甚至在夏天，也要在關節處綁上棉護套，才稍感舒適。 這是產後氣血虛。風寒濕趁虛而入，導致經脈不通，不能把經氣運送到全身，身體所需能量不足，所以怕冷，而且是「從骨頭縫裡冒出來的冷」。這時光靠加衣服沒多大用，得疏通經脈，把風寒濕趕出去，同時還得補氣血，增強抵抗力。 曾經有個愁眉苦臉的新媽媽，經朋友介紹過來找我，她就是太不把「坐月子」當回事，覺得那些都是老古董，結果受了風寒，特別怕冷，大夏天捂得嚴嚴實實的，還很不好意思地告訴我，生完小孩兩個多月了都不敢洗澡，覺得冷。我看了一下，舌淡苔白，脈緊，很明顯是氣血虛，感受風寒。 當時我用的是刮痧通經脈，先在皮膚上塗上紅花油，然後從脖子開始刮，沿著正中的督脈，再是兩側膀胱經，最後便整個後背的痧連成一片。她很瘦，刮的時候很疼，但是她覺得舒服，好像壓在後背的包袱拿開了。她後背全是黑紫色的痧，尤其是肝俞的地方，我問她是不是心情不好，她很驚訝說月子裡確實跟家裡人生氣了。等第二次來的時候，她笑容滿面，穿的衣服已經少多了。 補氣血我建議她食補，因為考慮要哺乳，藥物會對寶寶有影響。 介紹一種母雞的做法，準備一隻3斤左右的母雞，掏出內臟，將黃芪、黨參、山藥、大棗各20克放入其中，可以根據口味加一些佐料，隔水蒸熟食用。黃芪、黨參都是補氣的，大棗補血，山藥健脾，有助這些營養吸收。 還有一味黃精粥，準備50克黃精，用清水泡後撈出，切碎。然後與200克粳米放到鍋內，加水後用旺火燒開，再小火熬粥。黃精可以補虛損，粳米補氣血，但是性質滋膩，痰多或者沒食慾、大便稀跟水似的這種脾虛濕困的人不適合。〈站長補充：梗米就是大米，也就是平常在吃的米，不是糯米。〉 月子裡的營養不能忽視，不要怕增肥不敢吃，只要平衡搭配，很快能減回去，關鍵是為自己和寶寶的健康負責。另外一些小細節要注意，比如洗完澡沒等頭髮乾就去睡覺，或者大夏天用不太熱的水沖涼〈洗澡的水應該與體溫接近，大約37七左右為宜〉，吃太多生冷水果....-這些都是感受風寒濕的途徑，只要留心，就能避免遺憾終生的月子病。 |
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