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多汗、易感冒 |
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作者：蕭言生 |
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總覺得自己很容易出汗，動不動就感冒，手腳總是冷冷的。 我們的身體有許多「氣」，其中有兩種分別叫衛氣和營氣，它們是一對聯繫比較緊密的氣。衛氣分佈在經脈的外面和我們的身體表面，像衛兵一樣，衛氣還控制我們汗孔的開合，也就是氣的固攝；營氣在經脈裡面，起營養經脈的作用，又叫營血。衛氣和營氣就像是維持我們身體健康的兩支隊伍，一支負責在外巡邏、把守城門，一支負責在裡面運輸糧食，兩者相互協調，既有分工又有合作，有句話描述它們：「衛在外，營之使也；營在內，衛之守也。」 當其中有一個功能下降的時候，兩者的協調就會出問題，身體也就會隨之出現這樣那樣的不適。衛氣虛弱了，防禦功能就降低，外來的種種邪氣就會攻陷人體，也就是通常所說的抵抗力變弱了；當「城門失守」後，裡面的津液會外泄，所以會多汗，這樣溫養功能變低了，當然手腳就容易發涼。 我們要做的就是重新讓它們聯合起來：重點就是固表止汗。《丹溪心法》裡面有一個方子對付這種症狀效果非常好：玉屏風散。它由黃芪、白术、防風三味藥組成。其中黃芪補氣固表，增加衛氣和它的固攝能力，白术可以健脾，脾為氣血生化之源，而衛氣的來源就是脾胃，所以白术健脾益氣，和黃芪一起使汗不能外泄，又能增強防禦功能，使外邪不能得逞；防風能夠祛風寒並且專門幫人抵擋外來的風邪，所以這三味藥放在一起真是絕配，既能止汗又能祛風，衛氣當然能很快地恢復，一切就如它的方歌所言：「玉屏風散最有靈，芪术防風鼎足行，表虛自汗易感冒，藥雖相畏效相成。」 如果要選擇穴位的話，就應該用和玉屏風散效果一樣的風池和肺俞穴。 風池是足少陽膽經的穴位，「少陽主樞」，是各種外來侵略勢力從外向內攻打的一道防線，過了少陽這道關，疾病可以說巳經是深入到人體腹地了。所以這條經絡特別重要，而風池作為其上的要害之穴，它的主要任務從名字上就可以看出來：祛風。《醫宗金鑒》裡說它主「肺受風寒，及偏正頭風」。 風池穴可以隨時按揉，既可以祛風，也可以增強抵禦風邪的力量。用雙手的拇指同時按揉兩側穴位，向內上方用力，有強烈的酸脹感。 則何找它呢？脖子後面兩側各有一條大筋向上直到頭骨，在到達頭部後在大筋根部兩側形成兩個「窩」，外側的就是風池。兩手的拇指順著大筋向上走，到頭骨下方就是，也可以沿著耳後的高骨向後找，大筋的外側就是。每天每次每穴按揉2分鐘就可以了。 肺俞是足太陽膀胱經的穴位，肺的背俞穴，「肺主皮毛，司腠理開合、我們經常把肺和衛氣一起稱作「肺衛」，這就說明它們的功能有相同的部分，只不過肺屬於臟腑理論，而衛氣屬於衛氣營血理論罷了。所以通過肺俞調整肺臟功能，其實就是增強衛氣的。 可以一年四季在兩側肺俞上拔罐，每次10分鐘即可，最好白天不定時按揉，晚上拔罐。 脊柱對肩膀的是第一胸椎，向下四指對應的就是第三胸椎，肺俞在第三胸椎下旁開1.5寸的地方(脊柱旁開大約兩指)，也就是脊柱和肩胛骨內側的中點。 操作方法：白天不定時地按揉兩測風池和肺俞穴，每次每穴3分鐘。晚上睡前一個小時先按揉兩側風池穴，每穴10分鐘，然後在兩側肺俞上拔罐10分鐘，起罐後再按揉2分鐘。 飲食禁忌：表虛自汗的人一定要忌辛辣發散的食物，辣椒、蔥、蒜等一定不吃或者儘量少吃。多吃酸味，因為酸味能收斂陰津，減少津液的外泄。 平時可以去藥店買點西洋參泡水喝，黨參也可以，只是藥力量稍微弱一些的。也可以用黃芪15克，大棗10枚加水煮食。 |
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站長補充：
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