減肥為何總是半途而廢

中醫世界│首頁

作者：中里巴人

有個鄰居，女，38歲，體形較胖，身高1.67米，體重80公斤。肚子上贅肉較多，屢次減肥，都是頭幾天有效，大便瀉不少，然後就停滯下來，大便也少了，並出現頭暈、乏力、後背疼痛等諸多症狀。這次感覺一種新的減肥藥還不錯，肚子不像往日那樣絞痛，瀉便也很平和。只是好景不長，不到一周，上述的症狀又出現了，肚子雖然整日咕咕作響，就是排不出多少大便，且有肛門下墜的感覺，左側面部還時時覺得有些麻木，體重又恢復到減肥前。一個療程的藥吃了不到1/3，眼看又要半途而廢了。
我為她號脈，她的心脈很弱，而減肥過程是在成倍地加強代謝功能，需要耗費大量氣血才能完成。如果心臟沒有力量，氣血供應不足，是無法繼續進行的。於是為其點按給心臟供血的相關穴位，並囑其每日加服八珍湯以增強氣血。就這樣她減肥得以順利進行，不到一個月已減了15斤，且身體無任何不適。

我一直不提倡吃減肥藥減肥，許多人因此而身體大傷。但愛美之心高於一切，也就只好遷就於此，為其提供補救之法。像長期熬夜之人、長期飲酒之人，皆是可治其病而難改其性。但作為醫生，只醫其生而已，何必擔命運之憂呢？

求醫錄

Phoenix 問：

我目前苦於產後肥胖（生產完將近4個月，體重比產前增加10公斤）。執行吳老師書中的一招三式近兩個月，但身材並沒有顯著的變化，腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。請幫助我擺脫肥胖，謝謝！

中里巴人答：

如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯，顯然是膀胱經阻塞造成的。造成阻塞的原因，從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀，可選擇中成藥桂附地黃丸。如果會刮痧，則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。還可選擇食療法，取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿蔔，有利水通氣的作用。如不愛喝水，則儘量少喝，免得增加腎臟負擔使水腫加重。若懂得穴位，可選用膝蓋內下方的陰陵泉，足內踝上的三陰交、復溜穴，都有很好的利水消腫功效。

Lorena 問：

我的兒子因為讀書學習，每天熬夜至淩晨兩三點鐘。我讓他敲膽經早睡養血。按他的身體各處經絡，發現好像充滿了氣，不是普通的肌肉或肥肉，也不是水腫。他臉上生了一些暗瘡，愛出汗，體重也偏重，想既養身又減肥，請教先生應該怎麼按摩？身體中的氣應該怎樣排出去？

中里巴人答：

減胖和養身其實並不矛盾，因為正確的減肥理念是添加氣血能量，排除體內垃圾。人體內的濁氣正是首先要清除的垃圾。濁氣不除，它就會污染血液，這也是形成暗瘡的原因。排除濁氣最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴，同時用十指指肚推腹部由心窩至肚臍附近，也很有療效。胃經的足三里是治氣要穴，可多點按。豐隆穴可化痰理氣，對治療暗瘡也有良效。愛吃肉的話，可常吃牛羊肉和柴雞肉，增加氣血較快，但在吃完肉後最好吃兩粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增長氣血。如果是肝火旺的體質，則可適當飲些綠茶，可使濁氣從尿道而出。如果想進行肢體的運動，徒步行走則是減肥的最佳選擇。另外，敲膽經、練金雞獨立都對減肥和排出濁氣有很大幫助。