不容忽視的按摩原則

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作者:馬悅凌

按摩要分季節

《黃帝內經》裡有一篇《四氣調神大論》講到了季節變化對人體的影響。「四氣」指的是一年四季大自然以陽氣為主導的運行規律,即春生、夏長、秋收、冬藏。生長收藏決定了萬物的變化情況,因此對人體進行按摩也要遵循這個規律。

春夏兩季陽氣逐漸生發、釋放,溫度逐漸升高,體表的毛孔逐漸開放,因此在這兩個季節按摩更利於疏通經絡。特別是夏季,是人體排淤的最好時間,此時用刮痧等配合按摩,很容易就將體內的毒素清理出去,對人體的傷害最小,效果也最明顯而且持久。

我建議每個人都在夏季將身體的背部、四肢刮刮痧、排排毒,徹底掃除一次。方法可以是這樣;今年夏天將背部的經絡用刮痧或用走罐的方法疏通整個背部,我喜歡用走罐的方法,痧出的透,效果好。第二年將兩隻膀子內側的三條經絡用拍打的方法疏通,最好能重拍幾百下,這樣痧會很快出透。第三年再將大腿上的胃經、膽經用拍打或走罐的方法疏通。這樣每年的夏天重點疏通身體的一個區域,也就做1次就可以了,堅持常年這樣在夏季分次分批排出身體內的淤毒,患癌的概率的就會大大下降,而且耐熱力也會增強。越是經絡不通,內熱就越不容易散發,人就越容易感到悶、躁。疏通了經絡,身體輕快、暢通了,熱就容易散發出去。老人多數經絡不通,稍熱一些就渾身難受,透不過氣來。因此,人能否耐熱是身體素質好壞、經絡暢通與否決定的。

秋冬兩季陽氣漸漸收藏,溫度逐日下降,此時最好用溫水泡腳來促進血液循環,再配合做一些局部的保健按摩,如捏耳、梳頭、搓手臂、揉腹等,以便疏通經絡,加快食物的消化吸收,達到進補的效果。

 

按摩要分體質

人的體質有強弱之分,按摩又分補與瀉。虛弱的人只能用補法,強壯一些的人可以適當用瀉法。(順經絡運行方向為補,逆經絡運行方向為瀉)

 

孩子的按摩與成人的按摩有區別

孩子的身體摸到哪裡都是柔軟、富有彈性的,就像春天剛翻耕出的新土一樣,沒有任何板結之處,中老人僵硬、缺乏彈性的皮膚是無法與之相比的。孩於大多天性愛玩,每天不停地活動,就起到了疏通經絡、活血化淤的作用。只要保證孩子營養全面、均衡,保證他們睡眠及玩耍的時間,他們都會健康成長,因此一般不需要特別為孩子考慮按摩。

但是,當孩子身體出現不適後,就要按摩相應的穴位與反射區了,同時配合食療幫助孩子康復。由於孩子的經絡要比成人疏通,因此給孩子按摩的時間要短,力度要輕,範圍要小。


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