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不容忽視的按摩原則 |
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作者：馬悅凌 |
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按摩要分季節 《黃帝內經》裡有一篇《四氣調神大論》講到了季節變化對人體的影響。「四氣」指的是一年四季大自然以陽氣為主導的運行規律，即春生、夏長、秋收、冬藏。生長收藏決定了萬物的變化情況，因此對人體進行按摩也要遵循這個規律。 春夏兩季陽氣逐漸生發、釋放，溫度逐漸升高，體表的毛孔逐漸開放，因此在這兩個季節按摩更利於疏通經絡。特別是夏季，是人體排淤的最好時間，此時用刮痧等配合按摩，很容易就將體內的毒素清理出去，對人體的傷害最小，效果也最明顯而且持久。 我建議每個人都在夏季將身體的背部、四肢刮刮痧、排排毒，徹底掃除一次。方法可以是這樣；今年夏天將背部的經絡用刮痧或用走罐的方法疏通整個背部，我喜歡用走罐的方法，痧出的透，效果好。第二年將兩隻膀子內側的三條經絡用拍打的方法疏通，最好能重拍幾百下，這樣痧會很快出透。第三年再將大腿上的胃經、膽經用拍打或走罐的方法疏通。這樣每年的夏天重點疏通身體的一個區域，也就做１次就可以了，堅持常年這樣在夏季分次分批排出身體內的淤毒，患癌的概率的就會大大下降，而且耐熱力也會增強。越是經絡不通，內熱就越不容易散發，人就越容易感到悶、躁。疏通了經絡，身體輕快、暢通了，熱就容易散發出去。老人多數經絡不通，稍熱一些就渾身難受，透不過氣來。因此，人能否耐熱是身體素質好壞、經絡暢通與否決定的。 秋冬兩季陽氣漸漸收藏，溫度逐日下降，此時最好用溫水泡腳來促進血液循環，再配合做一些局部的保健按摩，如捏耳、梳頭、搓手臂、揉腹等，以便疏通經絡，加快食物的消化吸收，達到進補的效果。
按摩要分體質 人的體質有強弱之分，按摩又分補與瀉。虛弱的人只能用補法，強壯一些的人可以適當用瀉法。（順經絡運行方向為補，逆經絡運行方向為瀉）
孩子的按摩與成人的按摩有區別 孩子的身體摸到哪裡都是柔軟、富有彈性的，就像春天剛翻耕出的新土一樣，沒有任何板結之處，中老人僵硬、缺乏彈性的皮膚是無法與之相比的。孩於大多天性愛玩，每天不停地活動，就起到了疏通經絡、活血化淤的作用。只要保證孩子營養全面、均衡，保證他們睡眠及玩耍的時間，他們都會健康成長，因此一般不需要特別為孩子考慮按摩。 但是，當孩子身體出現不適後，就要按摩相應的穴位與反射區了，同時配合食療幫助孩子康復。由於孩子的經絡要比成人疏通，因此給孩子按摩的時間要短，力度要輕，範圍要小。 |
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