正確對待足療

中醫世界│首頁

作者：馬悅凌

足療現在成了一種生活時尚，它也的確是很好的按摩方法，能治很多病，甚至在冶療某些疾病方面有立竿見影的效果。

為什麼足療有那麼大的功效？因為足底是人的「根」，在根土疏理、疏通的效果自然很好。就如生火爐一樣，爐子裡堆了很多煤塊，塞得太實，火就不容易燒得旺、燒得透。從上面捅爐子雖然也能起一些鬆動作用，但作用不大。可當我們用鉤子在爐底捅一捅，讓爐底稍微有一些空心後，整個爐子的火就會「騰」地一下燃燒起來，並一直燒得很旺。不過，爐子燒得很旺後，如果還繼續捅爐底，就只能大量消耗煤塊、浪費能源了。時間一長，爐子架得太空，裡面的火反倒沒了底氣，不久就會委頓下來，熄滅了。

足底按摩的作用和捅爐底是一樣的。很多人在剛開始做的時候感覺效果非常明顯，因為它能有效疏通經絡，可時間一長，反倒發現人容易疲勞、鬆散、沒勁。特別是冬天，本來是儲存能量的季節，此時做足底按摩就是不停地捅爐底，不斷地消耗體內的能量。結果可想而知，必然是身體越來越虛弱，越來越多病。這就是為什麼那些動不動就做全身按摩、足底按摩的人，各種毛病不但不見好轉，反倒是身體素質越來越差。

正確運用足底按摩是能夠保健、祛病的，可用得太勤，不分季節，不分體質，效果往往適得其反。因此，做足底按摩要掌握幾條原則：一是冬季盡量少做，如果要做，半個月一次就足夠了。二是身體虛弱的人最好少做，即使做也不要全足按摩，只需針對不適之處，選擇一兩個反射區輕按就可以了，而且按摩的時間不能太長，幾分鍾就行。三是在做足底按摩的同時，補血、補腎的食物必須跟上，治病的效果才會更好。