要順應，不要對抗

養生最重要的一點是要順應自然，而不要對抗自然。人類看起來十分強大，實際上卻很脆弱。當你徜徉在現代都市的繁華街道上，看著一幢幢高樓大廈，你一定會豪情萬丈----人類是多麼了不起啊！但如果你將眼光稍微放開一些，就不是那麼回事了。記得有一次，我從新疆回北京，從飛機上俯視大地，眼中盡是茫茫的戈壁和綿延的高山，城市只不過是小小的一塊，顯得那樣渺小和微不足道。所以，我們每五天在城市裡看世界，就像井底之蛙看天空一樣。有位科普作家預言，如果某一天人類不存在了，現存於人類文明將在短短幾年時間內消失，城市很快會雜草叢生，成為昆蟲和各種動物的天下，一百年後，也許只能從核放射性元素中才能發現人類存在的痕跡。

大家知道，世界上有四大文明古國，這些曾經輝煌的文明要麼消亡，要麼易主，只有華夏文明仍然掌握在中華民族之手，並且不斷發揚光大。華夏文明為什麼會如此經久不衰呢？最根今本的一點就在於她重視人與自然的和諧。「天人合一」、「道法自然」、「和為貴」、「和氣生財」....這一切都是中華民族順應自然、強調和諧的體現。

一個民族要順應自然才能長久，一個人要想長壽也必須順應自然。具體地講，就是要「春生、夏長、秋收、冬藏」。春天是萬物萌生的季節，這時人應該晚睡早起，多做戶外活動，多去踏青，盡情抒發自己的性情，不要壓抑。夏天是萬物茂盛的季節，天氣下降，地氣上升，陰陽之氣相交，萬物開花結果。這時人應該保持心情愉快，適應夏氣繁榮的特徵，要讓氣機宣暢，精神外向，千萬不要發脾氣。秋天是萬物成熟的季節，天高雲淡，秋風蕭瑟。此時，人應該收斂自已的情志，而不應像春夏時一樣放縱自己。冬天是萬物封藏的季節，天寒地凍，草凋蟲蟄。此時，人應該早睡晚起，將自己的精神和身體藏起來，盡量不要外泄。

然而，有些人偏偏不信這個邪，他們一定要在冬天放縱自己。我接觸過一位病人，他患有高血壓，西醫沒能治好，中醫也束手無策，於是他便不相信所有的醫生，開始自己治療，方法便是冬天洗冷水澡。我看見他時，他滿臉紅光，渾身肌肉，看上去十分結實。我問他：「現在你的高血壓好了嗎？」他說：「沒有，不過我身體很健康，甚至敢與牛摔跤。」我問他：「你洗冷水澡多長時間了？」他說：「三年了。」我又問他：「你發現自己的腳一到冬天有什麼變化嗎？」他想了一下，回答說：「稍微有點浮腫，不過沒有關係。」我立刻警覺起來，腳浮腫不正是身體傷了陽氣的結果嗎？我不由想起曾經讀過的一個關於南瓜的故事。現摘錄如下：

美國麻省阿默斯特學院曾經做過一個很有意思的實驗。他們用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀測南瓜所能承受的壓力，他們的最高預期是500磅(1磅等於0.4536千克)。在實驗的第一個月，南瓜就承受了500磅的壓力；第二個月，南瓜承受了1500磅的壓力....當壓力到了2000磅時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。

當研究結束時，整個南瓜承受了5000磅的壓力，終於導致瓜皮破裂。他們打開南瓜，發現已經無法食用，因為它的中間充滿了層層堅韌的纖維。為了吸收充足的養分，以便突破限制它成長的鐵圈，南瓜的根部已經深入地下８8萬英尺(約2.44萬米)，整個根系五向不同的方向延展，最後控制了整個花園。

這是一個英雄南瓜，也是一個悲劇南瓜。它不斷調整自己的潛能，最後承受住了5000磅的壓力，但它已經不再是一個正常的南瓜了。難道人也應該像這個南瓜一樣，不停地去挑戰自已的潛能嗎？冬天洗冷水澡無疑會讓入人產生相應的變化，就像南瓜內部出現的層層纖維一樣。一旦人的主要能量都被調動起來去對抗嚴寒時，身體的平衡就會被打破，其他的功能就會受損，健康和長壽就無從談起了。這也是大多數運動員早衰的原因。我真心地希望這位患者能夠領悟到這一點----發達的肌肉並不一定是健康的表現，就像南瓜中那些怪異的纖維。