如何按穴自療頭痛、偏頭痛？

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作者：高清順、高山

推拿、藥飲改善各類型頭痛

高醫師看診實例

按摩穴位治頭痛

有一次，朋友介紹一位欲治療偏頭痛的病患給我。

病患約30多歲，到診間後，說自己讓偏頭痛折磨得吃不下、睡不好，還經常因為一點小事，莫名其妙地大發脾氣，這陣子，他幾乎和全家人都吵了架，家人關係十分緊張。

他跑了很多醫院，做了許多檢查，包含頭部電腦斷層掃描、核磁共振、頸部彩色超音波，這些全做過，卻查不出毛病。

為了惱人的偏頭痛，已花費了相當多的金錢和心力。

血虛引發頭痛

我看病患的臉色無華、雙眼無神，於是問他：“你除了頭痛之外，還有別的症狀嗎？”他回答說：“我經常會天眩地轉般的暈痛，有時還感覺全身無力、心悸、氣短。”

聽他這麼一說，我可以確診，他的頭痛屬於“血虛”之症，是由於氣血虧虛，導致髓海(指腦部)精血不足，進而引起頭痛。

我問他平時是否按摩過頭皮，他笑了笑說：“我留平頭留了大半輩子，就是為了省事，因此平時很少梳頭，更別提按摩頭皮了。”

當下，我告訴他一種緩解偏頭痛的推拿方法，讓他試著練習。

頭腦不清時快做推拿

我一邊講解，一邊示範，10分鐘後，他感覺頭部很舒服。

患者回家之後，依法照著做，過了幾個月後，他再見到我的時候說：“高醫師，我現在偏頭痛發作的次數越來越少，這兩個月更是一次也沒有發作過，有時候工作稍忙，感覺頭腦不清就趕緊做推拿，短短幾分鐘，腦袋就會變得清爽、舒適。”

特效推拿：緩解偏頭痛推拿法

1. 坐在椅子上，把食指、中指，和無指半攏著，自印堂穴到神庭穴，上下交替推5遍。

2. 從印堂穴開始，分推向攢竹穴、魚腰穴，絲竹空穴，以及太陽穴，然後由印堂穴推到百會穴，再由前額推到前髮際，連續操作5遍。

3. 用5指分別置於頭部的督脈，頭兩側的足太陽膀胱經和足少陽膽經部位，由前向後，用拿法操作3~5遍。

對症內服法：治偏頑痛藥飲

用推拿來緩解偏頭痛是很有效的，如果再輔以藥方治療，效果就會更加明顯。

藥材：牛蒡子20克，菊花、蔓荊子、川芎各15克

製法：所有材料加水300毫升，先泡半小時，然後放在砂鍋裡熬煮半小時。等水熬到約剩一半時，倒出藥汁，加水300毫升，再熬至一半。

服法：將兩次熬好的藥汁混合，每天早晚各喝一半。

功效：緩解頭痛

此藥方是我從16味中草藥簡化而來，為我累積幾十年的經驗所得。

五指按拿，消除緊張性頭痛

除了偏頭痛之外，許多上班族也都有緊張性頭痛的毛病，這種情況，可以試試“5指按拿法”。推拿的重點在於按壓頭、頸部位。

特效推拿：5指按拿法

1. 坐在椅子上，用雙手5指的指腹，按附在前髮際一側，從前額按拿到後頭頸部，每次移動1、2公分。

2. 在按拿的同時，5指指腹同時用力向下按拿，當按壓處出現痠脹感後，再向後移動。從前額一直按壓到頸後，每天早晚各做5分5鐘。

3. 重點點按神庭穴、百會穴、上星穴、太陽穴、攅竹穴5大穴位。

許多人試過這個方法後，都說效果非常好，有人形容按拿後的感覺，像是把頭上的厚帽子摘掉，非常舒服。