女性調理

中醫世界│首頁

作者：羅大倫

中醫有很多養生方法，有中藥、推拿、針灸、食療等，不管採用什麼手段，其目的都在於調理身體內的陰陽，只要陰陽平衡了，疾病自然就消失了。所以，很多中醫師給人看病時，不說看病，只說調理，這是很有道理的。

大家千萬不要以為，中醫的調理是一件可有可無的事，其實，調理是從根本上解決身體的問題，《黃帝內經》說“治病必求於本”，本是什麼？本就是陰陽。我就拿女性朋友常患的黃褐斑為例來說一下吧！

北京電視台的同事介紹了一位女性朋友，說要找我調理臉部疾患。這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側有兩大片顏色很深的黃褐斑。她說自己生活無憂無慮，一切都很好，工作輕鬆，也非常富裕，但就是這個黃褐斑讓她覺得很煩惱，她曾經去美容院處理過，花費數萬，當時似乎效果不錯，過後卻依然不見好轉。

我給她打了個比方，說局部治療就好比是樹葉黃了，我們不去找樹根的問題，卻往樹葉上塗抹綠色，這樣的傲法不可能有好的效果。黃褐斑其實是她身體內陰陽失調的表現，因為女性的身體就像月亮一樣，月亮一個月經歷一次圓缺，女性的氣血一個月出現一次盈虧。氣為陽，血為陰，女性的氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。如果因為某些原因(比如情緒抑鬱等)，女性的氣血紊亂了，不能跟隨陰陽消長的節奏，那麼就會出現氣滯血淤，淤血一旦停留在身體的某些部位，這些部位便會出現疾病，如果停留在臉上，則會形成各種斑類物質，這就是黃褐斑出現的原因。

西醫治療黃褐斑是從表面入手，一般採用剝脫、激素和激光等方法治療，這種方法見效很快，但停用後問題又會反復，不能除根，而且還有很大的副作用。那麼，我們中醫怎麼辦呢？中醫是要從根本上入手，調理她身體內的陰陽，只要陰陽平衡了，黃褐斑自然就會消失了。

遇到這種情況時，我通常把女性的一個月分成三個階段或者四個階段來治療，這次，我把她的一個月分成了三個階段：月經過後是一個階段，我開了個養陰的藥膳方子；月經前是一個階殷，我在前面方子的基礎上，加上了些養陽的藥物；然後是月經期，我開了活血化淤的方子。

這樣，整整一個月過去了，再見面時，我看見她的臉非常白淨，就有點埋怨她了，心想你來找我看臉上的斑，為什麼要化妝將斑遮蓋住呢？這樣我怎麼知道病情的變化呢？於是，我告訴她，下次來的時候，一定要把妝卸掉，否則我無法看到黃褐斑的變化。

她吃驚地說：“我一點妝都沒有化啊！”

我也很吃驚，因為她臉上幾乎看不出黃褐斑的痕跡了。原來，她的身體基本恢復了，氣色也好了很多，面色由原來的晦暗變得泛著紅暈，當我送她走的時候，她戴上了墨鏡，風姿綽約，又是一副青春飛揚的模樣了。

她對我說了幾句話很有趣，她說：“如果不是電視台裡的人介紹，我絕對不會服用你的藥膳，因為太便宜了，我去藥店抓藥，那麼多天才花幾十元，以前我為此花費的都是以千計數的，而且，這次的藥膳湯還那麼鮮美好喝。”

那麼，我為什麼要把女性的一個月分成三段呢？這與陰陽有關嗎？

原來，女性身體內陰陽能量的變化與月亮的盈虧有關。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經。根據月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿月。同樣，隨著女性生理周期的變化，她們身體內的陰陽能量也會呈現出不同的狀況，於是，有人就根據月亮的圓缺，將女性的一個生理周期分成很多段。現在有分成三段的，有分成五段的，有分成七段的。我認為分段太多就不利於調理了，你不能四天見一次患者，所以，我是傾向於三段分法或四段分法的。

首先，在月經結束的時候，陰血已大量流出，這時人一般是陰虛的，我們調理的原則就是要滋陰養血，想要養生的女性，可以做一些滋陰養血的食療藥膳，比如，在煲湯的時候，放入一點熟地、阿膠、當歸(正常的用量應該是熟地九克、阿膠六克、當歸三克)，在中醫看來，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯裡放入一點豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補陰血。

然後，在排卵期過後，陽氣開始生發，此時，女性的身體處於一個由陰轉陽的狀態。大家注意，陰陽是互根的，陰生陽，陽生陰，當陰發展到了盛極的時候，陽就開始生發了，但陽是在陰的基礎上生發的，所以，此時我們要在滋陰方子的基礎上，加上一些補陽的藥物，促進陽氣的生發，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時，女性的基礎體溫開始升高，這也體現了陽長的狀態。

接下來，就到了月經期，陰血排出，如果女性體內平時就有淤血，就可以借這個機會將淤血排出去，因為此時女性身體內的溶血機制增強。所以，這個時期的調理重點就是活血化淤，幫助女性的身體排出淤血。前面，我們說過黃褐斑是淤血的一種外在體現，如果我們將女性身體內的淤血排出去了，她們的氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會消失了。

那麼，有的朋友問，為什麼不是一個月裡面，全部都用活血化淤的藥物呢？那樣不是更好嗎？事實上，調理要看身體的狀態，對於身體壯盛的人，當然可以這樣，但現在很多人都氣血不足，金元四大家的朱丹溪認為：一定要等患者正氣充足時才能攻邪，正氣不足要補足才行，否則，“邪去而正氣傷，小病必重，重病必死”。所以，我們要借助女性身體在一個月裡陰陽變化的特點，先對她的身體進行滋補，然後等到月經期這個特殊的時期，再來活血化淤，這樣不但身體不會受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調埋以後，氣色會有很大的改觀。

女性調陰陽的秘方：陰陽雙補湯

人只要陰陽平衡了，疾病自然就會消失，所以，中醫是以調理為主。很多時候，常常會出現這樣的情況，本來女性朋友是請我來調理黃褐斑的，結果，調理之後，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開始好轉了，這是什麼原因呢？原因就在於中醫師綜合調理、整體治療。在這裡，我給女性朋友開幾個食療的方子，這是把一個月分成四個階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養生，適用人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。

第一階段，即月經結束後的第一周。

在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。這個階段食療的方子是：

熟地9克

制首烏9克

當歸3克

炒白芍3克

阿膠6克

龍眼肉三顆

豬脊骨一節，煲湯喝。

至於煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個方子裡面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時用當歸活血養血；阿膠和白芍滋陰養血；豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。在製作的時候，可以根據自己的口味放入一點調料，但是不要太多，稍稍放入一點鹽，這個湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。

第二階段，即月經結束後的第二周。

此時陽氣開始生發，女性的身體進入為排卵做準備的階段，這個時候的滋養以促進陰陽平和為主。具體的食療方子為：

熟地9克

當歸6克

赤芍6克

女貞子6克

菟絲子6克

豬脊骨一節

羊肉一兩。

服用的方法依然是煲湯喝。方子裡除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽；羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對於促進陽氣的生發很有好處，此時豬肉和羊肉共用，有促進陰陽平衡的意思。女性朋友一周之內可以喝兩三天這個湯。

第三個階段，即月經結束後的第三周，也就是下一次月經來臨的前一周。

此時陽氣更加充足，即將為下一個階段的月經做準備了，食療的原則是，盡量補足陽氣，方子為：

熟地9克

當歸6克

赤芍3克

菟絲子3克

巴戟天3克

羊肉一兩

山藥一段(兩寸長，切片)

方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽氣更好地生發，這個方子可以服用到月經的來臨。

這時，需要注意一個問題，就是有的女性月經前脾氣會特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子裡加入柴胡3克、枳實3克，用來疏理肝氣。這個食療方，一周也可以喝兩三天。對於經前脾氣大的女性，還有一個十分浪漫的方法：用乾玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛情的象徵，更是肝鬱女性的福音。中醫有“芳香化鬱”之說，玫瑰的芳香氣味不僅沁入心脾，還能疏理肝氣。肝鬱脾氣大的朋友可以嘗試一下。

第四個階段，就是月經期。

在月經期間，女性身體需要排出血液，月經排出的順利與否，直接關係日後身體的恢復，現代醫學工作者發現，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現的淤血，都可以通過這個階段排出，所以，這個時期需要體內的陰陽一起努力，把淤血排出體外。

食療的方子是：

熟地6克

當歸6克

赤芍6克

桃仁6克

紅花3克

益母草9克

生薑三片

羊肉二兩。

這個方子，用法也是煲湯，在月經期的第一二天，可以每天服用，以後幾天適當服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。

我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據自己的體質靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以後，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因為夏天湯容易腐化變質，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周裡面喝兩三天即可。

根據我的經驗，一般的婦女，在經過兩個月這樣的分期調理以後，體內的陰和陽就能達到平衡；陰陽一平衡，氣血就會通暢；氣血一通暢，面色自然就會好轉，同時，精力也會隨之旺盛。

這套食療方子，如果請當地醫生根據個人的體質，適當加減，應該會有更好的效果。當喝一兩個月，感覺自已的身體恢復以後，就可以減少喝湯的次數了，一周喝一次即可，再往後就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因為胎兒為氣血所聚，此時一般不能服用活血之藥，食療也包括在內。有懷孕計劃的女性也不宜服用，因為如果在服用藥膳的同時，晚上同房，導致意外懷孕，就會對胎兒有所影響。