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揉地筋 |
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作者：中里巴人 |
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每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方----「筋」。 《黃帝內經》上說：「肝主筋」。筋是什麼呢？筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體裡有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在於此。 曾經說過的「消氣穴」太衝、「疏筋穴」陽陵泉、「強胃穴」足三里、「健脾穴」公孫、「腰痛穴」飛揚、「補血穴」勞宮、「補腎穴」太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什麼秘密。 今天，我要告訴大家的是一個書中很難找到的，但卻是對以上諸症皆有療效的養生之法----揉「地筋」。 道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。 通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。 您可能會問，這條「硬筋」在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經的捷徑----通過調理「筋」就可以修復肝，所以說「書是黃金屋」一點也不過分，岐黃經典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是「零金碎玉」，我們真是需要睜大眼睛才行。 這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好，還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。 關於「筋」，我再提供些其他的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。膝為「筋之府」(所以要經常跪著走以養筋)，膽經的陽陵泉為「筋之會」(所以要常撥動以舒筋)，脊椎督脈上有個「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充：筋縮位於第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經的膝下有個「承筋」(所以要多用拳峰點按以散筋)，請記住，理筋即是調肝。而凡和「搖動」「震顫」「拘攣」「強直」「抽搐」「火氣」「眩暈」「抑鬱」等有關的病症，都與肝經有關。 前些天寫過一篇《虎虎生風----決定男子性能力的是肝腎兩經》，告訴大家將大腿盡量劈開以增強肝腎功能，其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為「宗筋」，即是諸筋匯聚之意，所以改善「筋」的供血，是從源頭來解決肝的問題，同時也解決生殖的題，方法也極為簡單。 只要常常調節我們腳下的「地筋」，我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人都會驚歎於它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎，是誰在支撐著它？承載著它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的「筋」。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨「銅筋」。
讀者文摘 我怎麼找不到這條筋呢？這條筋是橫著還是豎看？請知道的朋友給予指點，不勝感激。(Daiyaj) 你把腳底朝著自己，把大腳趾往後拉，一條大筋很明顯就出來了，連著大腳趾和後腳跟，也就是沿著腳面肝經的線路！(老船長) 中里老師談到的地筋」，我曾經做「抽筋」鍛煉時練習過。剛開始，我的這根筋確實很硬很痛，練幾次就鬆多了。「抽筋」鍛煉是指在放鬆狀態下，有意地改變體位，人為地造成肌肉的痙攣，俗稱「抽筋」。其實，「抽筋」是人體的自然調節的方式之一。人體的某些部位在遇到寒冷或疲勞等情況時，相應的筋會自然地收縮，會伴隨疼痛，有時還很劇烈，但過一段時間後(一分鐘或更長)，疼痛達到最大值以後便會遞減，同時筋也會逐漸鬆弛發熱，最終恢復輕鬆自然的狀態。可惜的是，由於對人體這一調節功能的認識不足，人們往會緊張，從而改變體位，人為地中斷這一過程。「抽筋」鍛煉的要點是順其自然，放鬆，同時做深呼吸。(新西蘭) 含德之厚，比于赤子。骨弱筋柔而握固，把大道理融於簡單易行的小小絕活，先生真是大巧若拙，道隱無名。(hadhad1) 大家真的可以試試看。有些脾氣急躁的人，這根大筋會繃得跟琴弦一樣，揉起來非常痛，如同針刺。另外，這根筋自己揉起來不太好揉，讓他人幫忙又不太容易掌握力度----有時能痛得讓人流淚。建議買個按摩棒，就是帶個把手的小軲轆那種，一手扳著腳趾頭，一手用小軲轆按壓就可以了。經常按，養成習慣，就和按太衝一樣，您肯定受益匪淺。(八卦頂人) 肝是解毒的。如果長期吃西藥的話，一定要堅持每天伸筋，最好的方法就是練習上學時候體育課的必練準備動作----側壓腿，大家不妨試試，尤其經常吃西藥的人。(許個心願) |
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站長補充：
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