前 言
-
成就一件事，必須要有決心。俗話說：從那裡跌倒，就要從那裡站起來。因此，挫敗於腸胃的你，如果不想就此倒下，就必須要有決心把腸胃鍛鍊成身體最強壯的部位。
自 然 與 人 為
身體自然調節的機制：
-
身體的調節是靠兩個對立的系統來作用，一個是強化，另一個是抑制。如同套在馬頭的兩條繩子，如果馬車偏右，就要拉左邊的繩子來使馬車回正；如果馬車偏左，就要拉右邊的繩子來使馬車回正。通常給器官一個刺激，器官會回報一個結果，大腦就根據此結果作分析比對，然後決定要如何調節。要踩油門或要踩煞車端看前一個刺激所產生的結果而定，如果油門踩過頭，就必須再補踩煞車。如此就形成一個動態的生物回饋神經迴路（Bio-Feedback Circuit）。
-
調節內臟器官的自律神經即是由主亢奮的交感神經和主抑制的副交感神經兩者互相拮抗所組成的。
-
健康的身體擁有健全的生物回饋神經迴路，它的自然調節功能處於最佳狀態，隨時會把所有臟腑調節得剛剛好。這是目前藥物所辦不到的。
回到快速索引藥物調節的機制：
-
藥物是仿傚兩個對立系統中的其中一個來作用，例如胃酸過多，就投予制酸劑，為了恢復正常胃酸值，就必須計算多少劑量才剛好。給太多則胃酸會不足，給太少則胃酸仍偏多。偏偏所謂適當劑量又受太多因素影響而無法算準，因此就必須仰賴醫院精密的儀器來做即時追蹤偵測。如果偵測的數據顯示藥效過強，就可及時停藥並投予拮抗劑來糾正。如果沒有精密的儀器來輔助做即時微調的工作，通常都要等到出現嚴重症狀，才知道要採取對策，往往就喪失了時效性。至於一般民眾服藥，每吃下一顆藥，就只能無奈地等藥效作用完畢，對於藥劑過與不及所造成的副作用，都得完全承受。
藥物依賴性：
-
藥物有其不可抹滅的貢獻，只是長期服用會產生藥物依賴與副作用，因此建議：只有在緊急狀態時才求助於藥物！
-
藥物用久了，新建立的生物回饋神經迴路的公式會讓身體認為自己不用修復回原有100%的機能，久而久之，就永遠喪失了原有100%的機能，最後自體調節的功能逐漸從90%降成80%、70%、、、一直降到0為止，也就是完全要靠藥物來調節。
-
原來的公式： 自體調節＝100%
新的公式： 自體調節＋藥物調節＝100%
藥物的代謝：
-
藥物能破壞細菌也能破壞正常組織，所以不能囤積體內，必須仰賴肝臟解毒後，由四大排泄器官（大腸、腎臟、肺臟、皮膚）排出體外。
-
有些藥物常因個別體質差異而無法代謝完全，這些藥物將會永遠囤積在體內，形成慢性中毒！
-
常服藥物最容易損害肝臟及腎臟。
-
通常藥物廣告不會透露該藥物的副作用，只會吹噓誇大它的功效。因此，使用者最好查明其適應症、劑量、禁忌事項和副作用。
幽門螺旋桿菌：
-
幽門螺旋桿菌可生存於胃酸環境中，在口腔中也可發現，是十分頑強的菌種。如果不能創造一個它不喜歡的寄生環境，縱使投予抗生素能殺死第一批，也無法永遠杜絕口腔來的偷渡客。因為繁榮的地方總是會吸引偷渡客。何況強效抗生素會連有益菌也殺光光，嚴重破壞消化道微生物的生態。
消化道的微生物生態：
-
如果腹部有良好的體液循環當培養環境，自然能夠培養出對身體有益的微生物生態。反之，如果腹部沒有良好的體液循環當培養環境，縱使吃下再多的有益菌種也無法使有益菌種存活下來。
自 然 調 節 篇
病從口入：
-
整個消化道中，只有入口的嘴巴和出口的肛門有隨意肌的分佈，可隨意志來控制；中段部份從食道到直腸都是不隨意肌（平滑肌），很難用意志去控制。因此，我們只能由兩端下功夫，也就是說要去瞭解：