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心臟出現非器質性異常的心悸、頻脈(tachycardia，即心律過快)、心律不整，就是水毒症。
這也是身體為了促進新陳代謝，消耗、排泄掉會使身體寒冷的多餘水分，而加速心跳的狀態。
因應方法
從以下方法中，選擇一、二種來實施。
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停止攝取過多水分，並注意排泄。也就是促進利尿與排汗，以走路為主，多運動和入浴(以心電圖檢查等沒有異常為條件)。入浴方式採取生薑浴、鹽浴等能幫助排汗的方式為佳。
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利用生薑紅茶、薑湯、紅豆湯來促進排尿和發汗。特別是在薑湯中加入三公克澱粉來飲用，更能促進排汗。
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生薑紅茶製作法
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先準備熱紅茶
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注入杯中，加入適量生薑泥
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再加入黑糖或蜂蜜。
站長補充：
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買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印或膳魔師廠牌的保溫瓶。)
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先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
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最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
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另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
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每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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薑湯製作法：
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將拇指大小的生薑磨成泥，與紅茶放入杯中
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加入熱水將茶杯注滿
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再加入黑糖、蜂蜜、黑棗等。
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紅豆湯製作法：
將紅豆50公克和600cc水放入鍋中，約煮30分鐘至水減至一半，紅豆變軟為止。
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石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」
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果汁製作法
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。
建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
蘋果半顆(約150公克)，可榨出120cc
洋蔥(約50公克)，可榨出35cc
三樣加起來總共395cc，約二杯的量。 |
雖然有些難喝，但洋蔥除了可利尿和發汗外，還具有強心功效。
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每天吃三至五顆有強心作用的薤白(又稱蕗蕎)。
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