|
我常詢問過敏的初診患者：「是不是喜歡喝茶？」「是不是喜歡吃水果？」幾乎百分之百會吃驚的回答：「你為什麼會知道？」茶和水果都是富含維生素、礦物質、抗氧化物質的健康食品，但是不太運動的人如果過度攝取，由「冷」「水」「痛」的三角關係可知，會使身體冷卻或成為疼痛的根源。
「僵硬」和「疼痛」在寒冷或下雨(濕氣=水)時會加劇，入浴或按摩讓身體溫暖後就可減輕，由此很容易即可了解「疼痛」的原因和治療方法。
止痛藥可在短期間發揮效果，但是一般的止痛藥都併有解熱作用，因此鎮痛解熱劑也可能使體溫降低，反而成為更痛的原因。
頭痛、肩頸僵硬
五苓散、苓桂朮甘湯等以茯苓和朮等具有利尿作用的成分，以及能促進血液循環的藥材桂皮調配成的中藥，對頭痛有極佳的療效。
特別是體質怕冷的偏頭痛患者，用柑橘科的吳茱萸的果皮、人參、大棗、生薑，等能使身體溫暖的藥材調配成的吳茱萸湯相當有效。
從後頸部至後頭部僵硬，排汗較少者的頭痛，葛根湯具有顯著效果。這是使用葛的根、麻黃、生薑、桂皮、大棗等，能使身體溫暖的藥材配成的。它的特色是，服用後經過20至30分鐘即開始出汗，通常很快就能消除頭痛和感冒。(站長補充：葛根是孕婦的禁藥！)
由此可知，頭痛或肩頸僵便的原因大多為「水」和「寒冷」。
因應方法
從下列方法中選擇一、二種來實施。
-
薑湯中加入三公克澱粉來飲用。
|
薑湯製作法：
-
將拇指大小的生薑磨成泥，與紅茶放入杯中
。
-
加入熱水將茶杯注滿
。
-
再加入黑糖、蜂蜜、黑棗等。
|
-
切碎的蔥和味噌各半放入大碗中混合，再注入熱水，喝下後早點就寢。
-
將半顆洋蔥切碎，與一至二顆蛋黃攪拌，再加入醬油和辣椒，淋在飯上食用。能促進上半身的血液循環，幫助發汗，對肩頸僵硬和頭痛有效
-
將梅乾的果肉敷在兩邊太陽穴上。
-
手浸熱水。
-
進行鹽浴、生薑浴或辣椒浴(用布袋裝切碎的辣椒放入水中)。
神經痛、類風濕性關節炎等一般疼痛
因應方法
從以下方法中選擇一、二種來實施。
-
每天喝二至三次加蔥的薑湯。
|
加蔥的薑湯製作法：
-
10公克的蔥切碎放入碗中。
-
生薑泥以紗布擠出10滴(約5cc)生薑汁滴入(1)碗中。
-
注入半碗熱水。
|
-
以辣椒液塗抹疼痛部位能產生速效。
|
辣椒液製作法：
將三根辣椒切碎，與45度的白酒1800毫升一起裝入瓶中，保存在陰涼處，一個月後用布過濾。
|
-
將梅乾的果肉搗碎，塗在紗布上，貼在疼痛部位。
-
毛巾浸生薑液敷在患部。更簡便的方法是，將生薑泥塗在疼痛部位上。
|
老薑液的敷法：
【所需材料】
老薑約150公克、水二公升、棉布袋、厚毛巾二條。
【製作方法】
-
將生薑約150公克磨成碎泥。生薑最好使用老薑，而非嫩薑。
-
將生薑泥放入棉袋，上部以細繩紮緊。也可以用棉手帕包裹，再以像皮圈紮緊。
-
將二公升水和(2)生薑泥放入鍋中加熱，在水即將沸騰前將火轉小。
-
不要讓(3)冷掉，繼續以小火保持溫度。
-
將毛巾浸入大約70℃的(4)水中(注意勿被熱水燙傷)後適度擰乾，再將毛巾敷在患部。
-
可在濕毛巾上加一層塑膠布，再蓋上乾毛巾，以防止濕毛巾很快冷卻。
-
大約十公鐘後，再重新浸泡(4)的熱汁，擰乾後熱敷患部。
-
如此反覆二至三次。
-
疼痛或症狀嚴重時，每天實施二至三回。若症狀輕微，每天一回即可。
-
煮生薑的熱水可重覆加熱使用二、三次。
|
-
進行生薑浴或鹽浴。
-
實行石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」。
|
果汁製作法
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。
建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
蘋果半顆(約150公克)，可榨出120cc
洋蔥(約100公克)，可榨出70cc
三樣加起來總共430cc，約二杯半的量。 |
洋蔥具有促進血液循環，使患都溫暖，減輕疼痛的作用。
腰痛
因應方法
從以下方法中選擇一、二種來實施。
-
除了急性疼痛時之外，可藉走路、運動、起立蹲下等方式，來鍛鍊腰、臀、下肢的肌肉。腰痛與下半身肌力趨弱有很大的關係。
-
用懷爐、熱毛巾等敷在腰部。
-
利用生薑浴、鹽浴、乾蘿蔔菜葉浴，充分使身體，特別是下半身溫暖化。
-
中醫認為腰部以下相當於植物的根，因此每天食用牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、蔥、洋蔥、山芋等可強化下半身。
-
實行石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」。
|
果汁製作法
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。
建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
蘋果半顆(約150公克)，可榨出120cc
洋蔥(約100公克)，可榨出70cc
三樣加起來總共430cc，約二杯半的量。 |
若覺得難喝或對胃部造成刺激，可減少洋蔥的量。
-
以毛巾浸生薑液敷於患部(腰部)。老薑液的敷法請參考上面。
腹痛
急性腹膜炎、急性胰臟炎、急性盲腸炎、腸閉鎖、胃或十二指腸潰瘍、婦科疾病等引起的腹痛，確實知道疾病原因時，當然應先接受西醫的治療。
而如果是醫院檢查不出明確病因而且得不到妥善治療，或長期只能給予止痛處方的腹痛，原因大多為「氣」或「冷」。因此，使胃腸溫暖即成為首要治療措施。
因應方法
從以下方法中選擇一、、二種來實施。
-
梅醬茶和薑湯是特效藥。
|
梅醬茶製作法：
-
將一顆去核梅乾放入茶杯，用筷子將果肉搗碎→加入醬油與果肉混合
。
-
生薑泥用紗布擠出3∼4滴生薑液滴入醬油與果肉的混合液
。
-
再注滿熱茶，充分攪拌後飲用。
|
|
薑湯製作法：
-
將拇指大小的生薑磨成泥，與紅茶放入杯中
。
-
加入熱水將茶杯注滿
。
-
再加入黑糖、蜂蜜、黑棗等。
|
-
熱茶和梅乾對輕微腹痛也有治療效果。
-
生薑粉、人參粉、山椒以2比1比1的比例放入碗中，用熱水溶解後飲用。
-
味噌湯加熱，再加入切碎的蔥或生薑來飲用。
-
天然鹽在鍋中清炒後裝入布袋，置於肚臍處熱敷。
-
毛巾浸生薑液敷於腹部。老薑液的敷法請參考上面。
-
進行生薑浴或鹽浴。
|