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體寒、飲食過量使得血液中的廢物、剩餘物質等無法充分處理和燃燒，血液汙濁的結果，病毒和細菌侵入體內引起炎症。常伴有發燒和食欲不振，最好不要勉強解熱和進食。
發燒可燃燒血液中的廢物，並增強白血球的功能，加速白血球吞噬或處理廢物。
食欲不振則可讓胃腸休息，以便原本使用於胃腸的能量轉移用來治療炎症，另一方面，來自食物的廢物暫時被阻止，也可淨化血液。
因此，罹患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等症狀的人，在發生初期時，體力好的人利用跑步、熱水浴來發汗，大多很快可以改善。這與以前「蓋上棉被來發汗」的做法道理相同。
葛根湯的原理也一樣，藉流汗來排泄廢物，使血液淨化。
因應方法
可從以下方法中選擇一、二種來實施。
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每天喝二至三次薑湯、生薑紅茶、梅醬茶。
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熱味噌湯中加入大量蔥花，喝完後立即睡覺。
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將兩顆梅乾烤黑，放入熱茶中飲用。
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愛好杯中物的人，可飲用蛋酒或檸檬威士忌，喝完後立即睡覺。
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薑湯製作法：
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將拇指大小的生薑磨成泥，與紅茶放入杯中
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加入熱水將茶杯注滿
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再加入黑糖、蜂蜜、黑棗等。
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生薑紅茶製作法
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先準備熱紅茶
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注入杯中，加入適量生薑泥
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再加入黑糖或蜂蜜。
站長補充：
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買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印或膳魔師廠牌的保溫瓶。)
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先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
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最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
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另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
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每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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梅醬茶製作法：
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將一顆去核梅乾放入茶杯，用筷子將果肉搗碎→加入醬油與果肉混合
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生薑泥用紗布擠出3∼4滴生薑液滴入醬油與果肉的混合液
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再注滿熱茶，充分攪拌後飲用。
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