痛風

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作者：石原結實

痛風是因發作時有「輕微的風吹過也覺得疼痛」的現象，而得名。

亞歷山大大帝、英國安妮公主、法國的路易十四國王、元世祖忽必烈等都曾為痛風所苦，因此又有「帝王病」之稱。

由於細胞中的核酸成分普林體代謝形成的尿酸，在血液中增加而引發痛風。肉類、內臟、啤酒等都含有豐富的普林體。

尿酸常在腳部姆趾跟部沈殿而引起炎症，但高尿酸血症持續後，也會在腎臟、心臟、血管等器官沈澱，而引起腎臟病變、心血管障礙、尿路結石等。

痛風患者的死因包括尿毒症、腦血管病變、心肌梗塞等，因此絕不可輕忽。

因應方法

可從以下方法中選擇一、二種來實施。

1. 減少西式食物。

2. 顧名思義，尿酸是排至尿中的酸，亦即體內廢物，因此必須改善排尿和排汗。而且，腳尖是人體中體溫最低的部位，尿酸的沈澱和凝固會損害骨骼，應注意包含腳部在內的下半身的保溫。

藉泡腳或半身浴，使包含腳尖在內的下半身溫暖。下半身溫暖後，位於下半身的腎臟，血流即可改善，排尿也會增加。

以一分鐘六十公尺左右的速度，一天步行三十分鐘以上，每週至少三次。體內的能量代謝亢進時會大量產生尿酸，因此走路速度無需太快，以避免過度提高代謝。

3. 菠菜可促進尿酸的分解與排泄，因此不妨以汆燙方式多多食用。

4. 實施石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」。

芹菜可溶解堆積於骨骼、血管、腎臟中的尿酸沈澱物。

小黃瓜中的槲黃素具有強力的利尿作用，有助於尿酸的排泄。